「雪蕙，你实在是病太久了，体质已经很不好，所以需要一段长时间的调养。」这是徐医师在拔管之后，一天早上很严肃告诉我的一番话。这些话，好像浇了我一盆冷水，让我觉得复原之日，遥遥无期，着实让我沮丧好几天。紧接着徐医师又告诉我,要给我〝魔鬼训练〞，乍听之下，我还不懂徐医师的意思，原来是要我做运动的魔鬼训练。听起来很恐怖，其实还好啦！那个时候，只要不必再吸氧气就是天大的福分了，才只是要运动，我相信运动再累也没有移值前病痛的难受吧！运动到底有多重要呢？好像我们都很怀疑，而且对我们这种肺部疾病的人来说，会喘是一定的。但是运动真的非常非常地重要！

        刚开始的运动其实很简单，先是扩胸运动，有侧举、上举，由20下、50下到100下，再由徒手到手握200cc、300cc、500cc的水瓶来做扩胸运动。手真的会酸！徐医师还要我做抬腿动作，抬90度以上噢！也是左右腿各100下，刚开始都是手酸、脚酸，喘更是不用讲，就这样天天加一点，最后做了10多种不同的运动，基本上都要各做100下以上，而且一天要做2轮,也就是早上一轮,下午一轮,刚开始运动并没有感觉有多大的效果。直到大约一个月之后，我突然发现效果出来了！！

        记得前面我说到徐医师要帮我拔管，柯教授说要徐医师有心理准备天天帮我做支气管镜，原来是怕我无法自己咳痰。的确，拔管之后要靠自己咳痰，真的不容易。尤其像我太瘦了，肚子又无法用力咳痰，所以拍背就成为很重要的工作，当时我的病房就有2台拍背器，因为要轮流使用才不会烧掉，护士们那阵子真的很辛苦，要一直帮我拍背。记得第一次因为拍背而把痰咳出来是妍茹照顾我的时候，终于咳出一口很浓稠的痰，好不容易，从那次之后就比较有信心咳痰。但是痰还是不大容易咳出来，直到大概运动一个月之后，好像突然痰就变少了，也很容易咳出来了！

        后来我检讨了一下，应该是我运动的关系。在萧老师指导我做运动时，萧老师曾经告诉我：「运动要333，也就是每周3次，每次30分钟，心跳130下以上。」，所以我运动时都会让自己稍微喘一点，这样肺才能扩张，连带气管也会扩张，痰也很轻易就咳出来了。在体会到运动的好处之后，虽然觉得运动的项目实在很枯燥，但是还是非做不可，不要怕喘，要稍微喘一点才有效，而且在运动之下，有达到喘的地步，在做完之后会觉得很轻松，呼吸也会更顺畅！我必须再提醒一次，我相信，运动再辛苦也没有移植前病痛的苦吧！

        因为身上引流管的关系，让我在每次运动的时候，都要让护士们大费周章，她们要把瓶子搬来搬去的，直到一个多月时，寂云帮我想了一个方法，她找了一台推车，消毒后推进来，然后把我的２瓶引流瓶放进下层，上层还可以让我摆一些杂物，这样我就可以推着车子练习走路。由于这台推车，我终于可以自由行动了，记得当时我做的第一件事是去洗手台〝摸摸水〞，好兴奋！从那天起我就没有在床上洗脸刷牙了，每天一早起来就下床推着推车去洗手台刷牙洗脸，以前生病时，洗个脸、刷个牙动作都要很快，否则血氧会掉的很低，而现在居然可以很悠闲地刷刷牙、洗洗脸，真的觉得很幸福！

        萧老师是从我开刀后就一直指导我运动到出院为止，所以萧老师可以说是我每一天固定的访客，每一次大约半小时，由开始的一种增加到十多种运动。除了运动之外，萧老师的拍背功夫也真不是盖的！让萧老师拍背是一种享受，真的很舒服！萧老师指导我的运动中，稍微比较费力的是爬阶梯，加护病房内当然没有阶梯，我们是用一个小台子当阶梯，一上一下来回做，这个动作真的就比较喘，但是在移植一年半之后的现在，我还是要说：爬楼梯真的是很有效的一个运动！！就这样持续的运动到有一天萧老师说：「我没有东西教你了！」，虽然如此，萧老师还是每天来看我，有时萧老师有事，就由王老师来，所以说4B1有一个魔鬼训练的铁三角－徐医师、萧老师和4B1的护士们。他们真是合作无间，时时鞭策着你，想偷懒都不行！

        记得有一次两只手因为打针都肿起来，徐医师就说：「从脚打好了！」，还真的从脚打针，然后住院医师进来跟我笑着说：「妳可以名正言顺的休息，不用运动了！」，我们还哈哈笑！唉！没这么美哪！从脚打针还是会肿，所以只好再回来从手打针，我还是得乖乖的运动。

        说到打针，我还真是对护士们觉得很不好意思，我的血管因为针打太多，所以变的很难打，有一天晚上11点了，还有3位护士在我的两只手上找血管，最后好不容易找到了，捷运也没了，害的丽芳的家人还来接她。一般一支针管可以维持３天，但是我到后来是每天都换针管，最后连爱玲都打不进去，她就去问徐医师可以不用打针了吗？真的很难打！结果，真的可以不用打针了，太好了！这样我活动就更自在了。

        复健的功课里有一项是吹3颗球，是一种扩张肺部、增加肺活量的训练。可以每小时做１回，一回吹的4、5次，不能吹太多次，因为会头昏！刚开始吹一颗球都觉得很困难，因为力气不够。后来慢慢的可以吹起２颗球，直到有一天，突然吹起３颗球，那天是淑珍照顾我，她看到我吹起３球时，一脸惊讶加感动的表情来握着我的手说：「雪蕙，妳好棒ㄡ！」然后淑珍又跑到门口对外面大声地说：「雪蕙吹起３颗球了！」，接着我就听到外面一阵欢呼声，当时我在想，吹起３颗球有这么值得兴奋吗？觉的很夸张、很好笑！不过我想，这也是运动的成果！其实，运动的成果还有更不可思议的！

        有一阵子，大约6、7天的时间，喉咙痒痒的，一直想咳嗽，一天早上我推着推车绕床运动，走到一半，喉咙好痒，咳的一声，觉得好像咳出一大块东西，心里还有点慌，不知道自己咳出什么东西，赶紧拿面纸吐在上面看看，一块半透明的长约３公分、宽约０．５公分的条状物。我赶紧拿给琪玉看，我们还在研究这是什么东西，不像痰，这样让人觉得更可怕，我怎么会咳出这种东西。最后我的结论是很像我在做手工艺用的胶水干掉之后的形状，于是，我们决定留给徐医师看。那天徐医师又正好去云林分院门诊，到晚上都没看见徐医师，我就把那张面纸丢到垃圾袋，没想到徐医师很晚还过来要看那块东西，我只好从垃圾袋找出那张面纸。徐医师看完，要琪玉把他装到袋子里，贴在墙壁上，隔天再送去检验。

        隔天一早，徐医师还真的来拿去检验！稍后萧老师来了，就跟我说：「徐医师早上碰到我，跟我说，我帮你做复健，做的太好了，雪蕙竟然把黏在肺部里面的胶水咳出来！」，还真的是胶水！这就是我前面提到不可思议的事，这种情形在我出院回家后还发生一次，咳出更大块的，宛如枣子的籽一样大！徐医师也是要我门诊时，带回医院给他看。这两次咳出来时间，一次是我正在运动的时候，一次是我运动完后，可见运动对身体的影响有多大！！